Des programmes faits pour toi, à ton échelle !
Envie de te remettre au sport, de te renforcer ou simplement de te sentir mieux dans ton corps et dans ta tête ? Ici, pas de pression : chaque programme a été imaginé pour t’accompagner à ton rythme, que tu sois totalement débutant(e) ou que tu aies déjà un peu d’expérience.
Tu y trouveras des exercices adaptés, réalisables à la maison ou en salle, pour s’adapter à ton quotidien.
Simple, clair, motivant, il ne te reste plus qu’à choisir celui qui te correspond le mieux !
Nos programmes
Débutant
25€
Tu débutes ou tu n’as pas pratiqué depuis un moment ? Ce programme est fait pour toi ! Conçu pour te guider pas à pas, il te permettra de reprendre confiance, de renforcer ton corps en douceur et d’installer une routine qui te correspond. Chaque séance est pensée pour respecter ton rythme et t’aider à progresser à ton échelle.
Ce programme inclut des exercices à faire à la maison et/ ou en salle.
Intermédiaire
25€
Maintenant que tu as une certaine expérience, tu cherches à aller plus loin ? Ce programme est conçu pour les sportifs ayant une base solide et souhaitant augmenter leur intensité. Tu y trouveras des exercices variés pour renforcer tes capacités, améliorer ta condition physique et relever de nouveaux défis tout en respectant ton corps et ton rythme.
Ce programme inclut des exercices à faire à la maison et/ ou en salle.
Avancé
25€
Prêt à repousser tes limites ? Ce programme s’adresse aux sportifs confirmés qui veulent se challenger encore plus. Il combine intensité, variété et travail spécifique pour maximiser tes performances. Il te permet de continuer à progresser tout en évitant les blessures, avec des exercices conçus pour les athlètes qui veulent constamment se dépasser.
Ce programme inclut des exercices à faire à la maison et/ ou en salle.
Et si tu veux un programme 100 % personnalisé, adapté à ton niveau, ton rythme et tes objectifs, il te suffit de cliquer juste ici !
